HEALTHY RIDER
Семинар
«Тело всадника как инструмент»
«Тело всадника как инструмент»
Кому подойдет семинар?
- ТренерамЗнание новых методик поможет качественнее тренировать и набирать больше учеников.
- ЛюбителямБережная работа корпусом сохранит здоровье любимых лошадей.
- СпортсменамПравильная посадка позволяет избегать травм при высокой нагрузке и повысить эффективность тренировок.
- БерейторамГрамотная биомеханика посадки улучшит спортивные показатели молодых лошадей и повысит их стоимость.
- Родителям с детьмиЗнание анатомии и навык грамотной посадки помогут сохранить здоровье ещё несформированного организма и с детства заложат правильные представления о гуманности в спорте.
Вы будете вести записи в рабочей тетради, созданной специально для семинара. Иллюстрации, материалы и письменные задания — вы найдете внутри.
Условия сотрудничества (оплата, место, реклама) обсуждаются лично с организатором.
Условия сотрудничества (оплата, место, реклама) обсуждаются лично с организатором.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
- Актуальную теорию о работе тела всадника
- Упражнения для улучшения посадки вне седла
- Анализ своего тела и план работы над собой с персональными рекомендациями специалиста
- Возможность избавиться от болей в спине и суставах
- Повышение продуктивности верховой езды
- Сертификат слушателя и подарок
Программа семинара
* С собой необходимо иметь спортивную форму (и конную, если вы будете садиться верхом) и фитнес-коврик по возможности. Если его нет, обязательно сообщите при регистрации.
11:00 — 13:00
11:00 — 13:00
Лекция
— Как опорно-двигательный аппарат и мышцы работают при верховой езде
— Как посадка зависит от осанки
— Типичные травмы конников из-за некорректной езды
— Как посадка зависит от осанки
— Типичные травмы конников из-за некорректной езды
13:30–14:20
13:30–14:20
Самоанализ
— Анализ тела на сегодняшний день
— Тест посадки на фитболе
— Постановка цели по улучшению посадки и осанки
— Построение плана работы над собой
— Тест посадки на фитболе
— Постановка цели по улучшению посадки и осанки
— Построение плана работы над собой
14:20 — 15:10
14:20 — 15:10
Перерыв
15:20 — 16:20
15:20 — 16:20
Практика
— Групповая тренировка по конному фитнесу
16:30
16:30
Завершение
— Получение сертификатов слушателя
17:00–19:00
17:00–19:00
Верховая езда
— Индивидуальная или парная работа над посадкой верхом
| О спикере Анащенкова Мария — автор методики конного фитнеса Healthy Rider, дипломированный фитнес-тренер, специалист по биомеханике лошади и всадника, адепт гуманного тренинга. Спикер конных выставок, конференций и online-проектов. 15+ лет опыта в берейторстве (конкур, троеборье, молодые лошади) >5 лет работы с посадкой клиентов по авторской методике конного фитнеса 5000+ подписчиков в социальных сетях |
Тарифы
Количество мест строго ограничено!
-
ТЕОРЕТИКПрослушать теорию + быть зрителем на практике. -
ПРАКТИКТеория + практика на фитболе + групповая тренировка по конному фитнесу. -
МАКСИМУМТеория + практика на фитболе + групповая тренировка по конному фитнесу + верховая тренировка (30 минут)
Отзывы
Ответы на вопросы
Семинар проходит на базе вашего КСК.
Дата будет выбрана специально для вас.
С 11.00 до 19.00, возможны незначительные сдвиги.
С 11.00 до 19.00, возможны незначительные сдвиги.
Абсолютно любой — от начинающего до спортсмена-профессионала.
Быть в удобной одежде и обуви для занятий на ковриках, по возможности иметь с собой коврик для фитнеса (если его нет, скажите об этом при регистрации), форму для верховой езды если планируете садиться на лошадь.
Да
Да
